新鮮

頑張らないために頑張る

週次体重報告、正月休みはやはり鬼門だ。

体重管理ログです。ネットで公開すると痩せるかどうかの実験です。

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01/21(日) 70.5 kg / 20.1%

正月前は 67 kg だったことを考えるとかなり太ってしまった。

よかったのは、平日は何度か筋トレができたこと。筋トレした次の日は体重が落ちているのを確認した。記録はしておらず、都合よく記憶しているだけかもしれないので、次回からは筋トレしたかどうかを残しておくことにする。

悪かったのは、週末・休日と食べすぎてしまうこと。ふるさと納税の御礼品(ビール・肉)がヤバイ。これを禁止すると精神的に病みそうなので、ホドホドに抑えることにする。