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【超絶悲報】僕氏、2ケ月で8キロ太る【ピザデブ】

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2018 年 02 月 26 日、雑記ブログ「新鮮」を運営する hiizumix 氏がわずか 2 ケ月で 8 キロも体重増加していることが判明した。体重増加の原因は、ふるさと納税でプレミアムモルツを頼んだことにより晩酌する習慣が出来てしまったことだと推測される。

氏は 2017 年に 85 キロから 65 キロまで減量したことを契機に「デブはクズだね」と周囲に話しており、まさに特大ブーメランが頭に刺さった格好だ。関係者からも「確かに一度痩せたけどまた元に戻り始めた気がする」との発言が寄せられている。

本人談として「気が緩みました」などと供述しており、またしても氏の意志力の低さが露呈した格好だ。今後の氏の動向に注目したい。

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ピザデブとかまじでありえない


そんなわけでダイエットを再開することにした。

昨年、20 キロ超のダイエットをするなかで様々な PDCA を行ったので、具体的な施策内容を紹介しつつ、再度目標をたてて経過を報告していきたい。

こんなエントリに需要があるかどうかわからないが、アラフォーのピザデブが足掻いている姿を笑って頂ければ幸いである。

目標設定

まず目標の設定だ。

「やはり夏までには痩せたいよね」

薄着になる夏はモロにピザデブが分かってしまうので、それまでに絞っておきたいし、いま持っている夏服が着られなくなるのは困るので、ここを目指そう。

  • 6 月末時点で、63.0 キロ (マイナス 10.0 キロ)

目標をドリルダウンする。

  • 2 月末時点で、73.0 キロ (スタート時点)
  • 3 月末時点で、70.5 キロ (マイナス 2.5 キロ)
  • 4 月末時点で、68.0 キロ (マイナス 5.0 キロ)
  • 5 月末時点で、65.5 キロ (マイナス 7.5 キロ)
  • 6 月末時点で、63.0 キロ (マイナス 10.0 キロ)

ざっくり週当たり 0.5 キロである。わりと緩い感じなので大丈夫だろう。

実施方法

基本戦略は昨年実施した「糖質制限」+「筋トレ」、つまりライザップ方式を踏襲する。

それに加えて、このブログに週次で経過報告をしていくことにする。読者ニーズは一切ないだろうが、よく言われる「ブログで宣言して報告すると目標が叶う」の効果検証をさせて頂きたいと思う。

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上手くいったら私もやろう、ぐらいの気持ちで見守ってね

以上、所信表明。

 

おわり